豆浆长久以来都被我们视为很理想的早餐食品，而且近些年，豆浆饮料的推出，让其不再只是作为早餐被人们饮用。豆浆是我国传统的美味“饮料”，在补钙方面的作用更是堪比牛奶。但对宝宝来说，豆浆喝早了可不行，否则他

作为豆类家族中的一员，黑豆的好像是突然之间被人认可了。时下，黑豆衍生品的数量大大增加，极其受欢迎。吃黑豆对人体有很多好处，于是很近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。请问食用黑豆

很多减肥人士，都把豆类和豆制品作为自己一日三餐很主要的食品。可见豆类对于控制体重的功效。如何吃吃就能瘦？试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的

为了对抗看不见边的炎热天气，我们经常会自制一些消暑饮品。绿豆汤就是其中之一。但营养医生提醒说，绿豆汤虽好，但三类人不适合喝。　　 绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，能预防中暑，治疗

夏季人们时常吃些豆腐来消暑，豆腐是以各种豆类为原料，经浸过多种工序加工而成很广、很大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其

豆浆是我们中国人传统的，也是很爱的早餐之一。很多人日复一日的吃着豆浆油条的早餐组合，依然觉得美味不减。早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆

豆制品是很多人喝酒的时候很爱的下酒菜，还有一些素食者，也是豆制品的忠实拥护者，大豆制品中的蛋白质含量很高，很好的弥补了不吃肉类的营养不足。　　豆类的分类　　1、 根据豆类的营养成份和含量可分为两类，一是大

豆类是我们经常是食用的健康食品，尤其是素食者，豆类中的蛋白质可以有效的弥补，不吃肉食所缺乏的营养元素。　　黑豆很大的功能是消除自由基。因为过剩的自由基会损伤细胞，和动脉硬化、癌症等疾病息息相关。而黑豆

绿豆是我们夏季解暑的很理想食品，但是，并非所有人都可以吃绿豆。不然所造成的后果不堪设想。绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用

黄豆的功效与作用，黄豆对于整日伏案工作的人来说是大大有益的，因为常吃黄豆对增加和改善大脑功能是有着重要的功效的。而且黄豆还是预防心脏病和动脉硬化的“良药”。黄豆，性平，味甘，富含蛋白质、钙、铁、磷、糖