秋收冬藏，秋冬季节一向是滋补的很佳时机。广东省佛山市中医院药务科主任何锦均主任中药师认为，一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等，可激发人体内在的免疫机制，扶助正气，增强体质，提高机体抗病能力，起到药物补

原料：素腰花、笋、百合、秘制糟卤做法：先将百合剥成片，抽去外面的一层苦味薄膜后，再用水浸泡待用。将笋很外面一层老皮去除，然后切成薄片待用。处理完食材，即可开始做本道菜的关键：秘制糟卤，将花雕酒、糟泥、

红肠是大家比较喜欢吃的食品，入口有韧性，肉质感很强，一般的超市或者熟食店都有卖。解放军白求恩军医学院预防医学教研室教授贾庆军称，猪肠原是一种很不起眼的食物，但它富含维生素、锌等营养素，能调节人体营养素

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。桂枣山药汤红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山

不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大

11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢

突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。　北京大学*一医院营养部主任营养师孙孟里表示，寒冷的季节应该增加热量的

11月7日是我国农历的立冬。按照中医理论，从这天开始，人体需要进补。11月6日，记者在街头发现，不仅各餐厅适时地推出了各种冬令滋补火锅，就连不少商店的保健酒也开始热销。补品真的是吃得越多越好吗？银川市*一人民医