面部健美操

2022-05-24 02:23:55 来源：

简要内容：学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今

简要内容：学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。

1、将眉毛往上扬起

2、像眉头深锁

3、用中指顺著眉头往眉尾方向外拉

4、用双手拇指将鼻孔压住往上挤

5、让鼻孔一张一缩

6、将眼睛张开到很大然后放回

7、快速眨眼20次

8、眼球上下左右转圆圈

9、将嘴唇往内吸

10、嘴唇往外伸出

11、用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回

12、用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回

13、闭嘴唇将两颊鼓起然后放松

14、大声发出“哇”的声音

15、发声“E”的发声

16、将嘴巴用力张到很大然后放回

17、上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开

18、下颚用力往前突出

19、下颚放轻松地左右摇动

温馨贴示：做每个动作要确实到位；每个动作至少做8遍；每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果呢。

解读面部健康密码

（责任编辑：zxwq）