秋季养生 饮食原则有五点　　立秋的节气已经过去，但是这天气并没有离开夏天奔向秋天，这秋老虎可不容小觑。那么在饮食方面，如何做到秋季养生呢？　　老中医提醒，立秋节气在8月7日已经过去，饮食也要与夏季有所不同

泡脚可促进血液循环，对于缓解疲劳，改善睡眠质量都具有很大的帮助。可以说泡脚也成为了民间很常见的一种家庭保健方式。特别是对于经期的女性来说适当的用热水泡脚对促进血液循环，改善经期不适感具有很大的帮助。但

都说春天是春回大地的时节，关键是由于春天平均气温转暖，历经了悠长的冬天动物与植物又具备了较强的魅力。大家喜爱气温溫暖的时节，可是一些情况下也特烦，由于许多蚊子也会出現。夏天的情况下大家由于穿的较为少，

足疗在如今受到越来越多朋友的追捧，也有不少朋友会自己在家进行足疗，但是中医提醒，在家足疗有5个错误千万别犯，否则效果不尽人意。水量不可太少泡脚很好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放

黑眼圈是女性美丽的一大杀手，严重的时候想用粉底遮都遮不住。到底什么原因导致了黑眼圈呢？ *一种 上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现

周末养胃汤养胃就是这样简单周末放假，除了美美睡一觉之外，很开心的事莫过于做自己喜欢吃的食品。寒冷季节，待在家里做既简单又美味的养胃汤，其乐无穷啊。清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做

膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或维生素。但是膳食纤维也有自己的作用，下面我们就来看看膳食纤维的作用与功效。膳食纤维

当大家劳累一天后，身心会非常疲惫，此时大家连饭都不想吃，就想找个舒服的地方躺着睡一觉。睡觉其实是一件很享受的事情，这时身体会排毒，大家也能恢复体力，应该第二天的工作。但是有些人很喜欢睡懒觉，会影响身体