女人冬季汤补系列之——手脚冰冷汤补方
2023-09-13 09:42:42 来源:
一到冬天,很多女性抱怨手脚冰凉,手套、棉袜、雪地靴齐上,可是却没有任何改善,相对而言,男性冬天手脚冰凉的人比女性少的多,这是什么原因?女人冬天手脚冰凉的原因是什么?
女人冬天手脚冰凉的原因1月经和生育引起激素变化
女性手脚冬天手脚冰凉的人比男性多得多,那是因为体内激素的变化也会导致手脚冰凉,而女性在经期或者生育期,激素会产生变化,而激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
女人冬天手脚冰凉的原因2循环障碍
1、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。女性与男性相比,其血管相对要细,运动量也没有男性那样大,末梢血管的血液循环就相对要差,皮下脂肪的新陈代谢自然要缓慢,手脚冰冷的几率就要比男性高一些。
2、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
3、贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低。
女人冬天手脚冰凉的原因3疾病引起
一些疾病也会造成手脚冰凉,比如血糖太低,糖是供应能量很重要的来源,如果血糖过低,热量供应就得不到充分保证,自然会手脚冰凉。
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女人冬天手脚冰凉的原因4阳气不足
中医认为,女人冬天手脚冰冷是因为阳气不足所致,多受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,四肢冰凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
以上是女性冬天手脚冰凉的原因,看看自己属于哪一种情况,找到自己手脚冰凉的主要原因,对症下药,这样才能有效改善女人冬天手脚冰凉的症状。
冬季手脚冰冷喝这些汤
四物鸡汤
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中,加水约1000cc.,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。
花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ml、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料,大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但很好将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦。花生米炒熟至酥脆(芝麻也可)。大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,分别捣烂,然后再混合,加盐和味精,即可食用。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。
瑶柱鸭汤
用冬菇六粒,瘦肉四两,鸭半只(人多用一只),江瑶柱六粒(大)。把鸭肉切洗净,去肠杂,瑶柱冬菇先浸至透,将以上各物一齐放入瓦煲,六至七碗水,煲四小时以上。鸭肉味鲜,蛋白质丰富。瑶柱乃海产食物,滋阴入肾。凡上热下寒者饮此汤相当适合,配瘦肉、冬菇使此汤更加清甜而温补。
当归生姜羊肉汤
用当归45克,生姜45克,羊肉500克,水煎服。煎好后吃肉喝汤。中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2,因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
大枣姜汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然就温暖起来了。
黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克,当归20克,生姜10克,生羊肉250克,粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟,将药渣捞去,留汁炖羊肉,待羊肉烂后,放入生姜,陈皮丝(5克),粳米煮30至50分钟,即可食用。
- 上一篇:秋天“潜规则”健康养生法
- 下一篇:冬季最适合女人的养生菌类