大豆对女性益处多多
2024-06-15 09:13:42 来源：
25岁的年龄，65岁的身体？，皮肤衰老?现代人变得越来越忙碌，越来越大，对于健康饮食的要求也越来越高。有些人吃素食，有些人吃，还有些人开始口服各种营养品和维生素。究竟怎样吃才更健康？ 编辑推荐： 适合当前营养均衡的趋势 现代人饮食选择丰富多样，但是随之而来的高能量、高等营养过剩问题也严重困扰着我们。世界卫生组织(WHO)发布的数据表明，我国居民中有2亿人超重，近7千万人肥胖。要改变营养过剩或不均衡的情况，首先需要改变饮食习惯，除了少吃高脂肪高能量的膳食，多食用含有植物蛋白和膳食纤维的食物，医生同时建议均衡膳食的基础上，多摄取食品。 在环保、健康意识日益增强的今天，人们的消费心理和消费行为发生了很大变化。在西方，越来越多的人在选择产品时开始注重健康和天然的食品，绿色、健康越来越成为人们青睐的热点，中国天然大豆拥有丰富的营养成分，非常符合这种趋势。 远在公元前200年，中国已懂得制造大豆食品，并依赖大豆作为优质的主要食物来源。在中国，大豆扮演了西方社会中的角色，素有“中国之牛”的美誉。 大豆的营养十分丰富，富含大豆蛋白，不饱和脂肪酸，大豆、等对人体十分有益的元素。饮食医生指出：“大豆中蛋白质含量为40%，其优质蛋白跟动物蛋白相似，而且大都具有更全面的组，赖氨酸特别丰富，可以弥补谷物在赖氨酸上的不足，增加营养价值。” 现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！ ！关爱自己多一点请进入：
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