饭后20分钟散散步有好处饭后散步四十分钟有什么好处

2024-10-23 08:37:42 来源：

长期伏案工作，体型较胖，胃酸过多的人群，饭后散步20分钟，有助于促进肠胃蠕动，增加胃肠液分泌，帮助食物更好的消化和吸收，但是要注意不可以走太急，更不要一吃完饭马上就出去，这样反而容易导致肠胃中的血液供应量减少，消化酶分泌液随之减少，影响消化。以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,饭后运动,运动有关，关于“饭后20分钟散散步有好处”相关内容，希望能够帮助到您！