吃什么能降血糖呢？

2023-10-05 14:47:41 来源：

吃什么能降血糖呢？随着糖尿病人的增多，这恐怕是很多患者很想了解的问题，下面就让向您介绍几种降血糖方法吧。

降血糖方法一主食搭配

主食搭配很重要的目的就是健康，每天主食要米、面混合食用一顿米饭两顿面食，或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡。从而达到降血糖的效果。

方法二降血糖蔬菜

一些朋友经常问，关于蔬菜，吃什么能降血糖呢？一般来说糖尿病患者每天需要500~600克蔬菜，如冬瓜、苦瓜、菠菜、西红柿、水芹菜、豆角，南瓜等，如果血糖量太高的话就需要服药和注射胰岛素，例如格列美脲片、瑞格列奈片（诺和龙）等，都具有良好的降血糖作用。

降血糖方法三肉食降糖

每天可食100克肉食。很好吃瘦肉，不要吃市场上的熟肉，而必须在自己家烧炖，更有利于健康的降血糖。