蔬果混合吃　营养更均衡

　　每种都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。 编辑推荐： 　　果汁混饮十五招 　　西红柿++=减肥。 　　+=美容除斑、降低。注意：比较好分开榨汁再合饮。 　　++薄荷叶=调养肌肤、滋润，减少皱纹产生。 　　木瓜++=适合体力不足、、、肠胃弱者引用。 　　芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定及血管硬化。注意：比较好分开榨汁再合饮。 　　莲藕+=防止舌咽干燥、口渴、干咳、、毛发干枯、大便秘结等症候。 　　芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝，降血压。 　　++橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该很后加入。 　　芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。 　　胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。 　　芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。 　　西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜很后放。 　　西柚++苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后。 　　猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防、眼疾、气喘、净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育。注意：胡萝卜很后放。 　　芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、工作者饮用。预防、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对有效。 　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！ ！关爱自己多一点请进入：

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