孕妇怎么打发无聊时间 可以尝试做这八种事
2024-09-26 09:23:12 来源：
孕妇怎么打发无聊时间
1、宅在家里
大部分孕妇都喜欢宅在家里，看电视、睡觉、玩手机、听音乐、做家务、散步看电视玩手机的时间不宜过长，注意用眼避免疲劳。听听轻音乐胎教，据说听莫扎特的比较好。做家务时腰部不可太用力，避免长久站立，尽量不直接浸凉水，不可提重物。
2、做孕妇瑜伽、孕妇操
孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛，增强肌张力，有助于分娩，同时愉悦心情，适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏，但剧烈运动则不可取。
3、准备待产包，买买买
孕期列好待产包清单，买买买！！！自己的、宝宝的都要准备好，随时迎接宝宝的到来，可以去母婴店也可以网购，早点准备总是没错的。
4、看书、学习新知识
孕期看书学习也是不错的选择，学习新知识新技能，对以后重回职场也有帮助。孕妈也可学习育儿知识，为宝宝的到来做好知识准备，比如至少先学习产后恢复、母乳喂养、如何给宝宝换纸尿裤、洗澡等等。
5、DIY小手工
孕妈做小手工也是不错的胎教哦，比如钩针编织宝宝的小衣物还很有意义。还有其他诸如不织布、羊毛毡、黏土、十字绣、刺绣等等，不过也是不可过度用眼，注意避免疲劳，适当休息喏。
6、参加孕妇学校活动
去孕妇学校学习孕期及生产知识，还可以结识其他准妈妈，不仅学知识还能交友，心情也会美美的！
7、游泳
孕妈可适当游泳，不过需要注意的是未满4个月或有流产、早产、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妈不适合游泳，且游泳池水质较高，以免引发妇科炎症。
8、短途旅行
孕妇如果身体素质比较好，还可以来个短途旅行。由于准妈妈不能过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。