宝宝怎么吃胡萝卜很有营养

2024-10-10 08:40:00 来源:

1、 胡萝卜汁 原料:胡萝卜1/3个,水适量。 做法: 1、胡萝卜洗净,去皮,切片。 2、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入,盖上锅盖煮10分钟。 3、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机,加入煮胡萝卜的水,搅打成胡萝卜羹。 4、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁。 适合月龄:4个月以上的宝宝。 2、 胡萝卜泥 原料:胡萝卜1/3个。 做法: 1、胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜。 2、将蒸好的胡萝卜块放入碗中,压成泥即可。 3、做好的胡萝卜泥*一次给宝宝吃可用水冲稀。 适合月龄:5个月以上的宝宝。 3、 胡萝卜粥 原料:胡萝卜1/2根,烂白米粥半小碗。 做法: 1、胡萝卜洗净,去皮,切片。放锅上码匀,开始蒸。 2、蒸到能用筷子穿透即可。 3、把胡萝卜片取出来,盛碗中。用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。 4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒在稀粥上。 5、用小勺盛上有胡萝卜泥的粥,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。 适合月龄:6个月以上的宝宝。 4、 胡萝卜蛋粥 原料:胡萝卜半根,蛋黄1个,白米50克,清水适量。 做法: 1、先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮。 2、把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮。 3、蛋黄蒸熟,用勺压成泥状。 3、待白米粥煮好后,在里面加上蛋黄泥拌匀即可。 适合月龄:10个月以上的宝宝。 5、 胡萝卜蛋丁 原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。 做法: 1、先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟。 2、取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。 适合月龄:12个月以上的宝宝。 6、 注意事项 给宝宝喂食胡萝卜不能过量。很开始只需要喂食一点点即可,以后逐日递增。这样才不会增加宝宝的肠胃负担,避免过量引起消化不良或者腹泻的症状。

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