哪些蔬菜危害我们的身体健康呢

2023-09-07 13:42:30 来源：

常见的健康饮食有很多，蔬菜就是一大类。蔬菜的种类丰富，各有各的营养价值，很多朋友都爱吃。饮食医生提示并不是所有蔬菜都营养丰富，有一些蔬菜如果误食，可能就会有损伤肝功能的危险。那么，哪些蔬菜危害我们的身体健康呢?

1、无根豆芽

有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。

2、久存的老南瓜

含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。

3、腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。

4、秋扁豆和豆荚

这些食物含有一种凝血物质——聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。

5、新鲜木耳

新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人还会因咽喉水肿而发生呼吸困难。因此，只有选购干木耳，水发后再食用才安全。

上述几点是对于哪些蔬菜危害我们的身体健康的讲述，上面这些蔬菜都含有很多有毒物质，可能会损伤肝功能，而且食材的种类非常的繁多，对于我们日常食用的每种食物，营养价值和食用方法都个不同，大家一定要掌握技巧。