女人养生须知:冬季泡脚养生4个禁忌不要犯!
2022-06-11 11:46:19 来源:
女人养生须知:冬季泡脚养生4个禁忌不要犯!
中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体的水分分布和血液循环,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。
需要泡脚桶,中药泡脚一般木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
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