一岁宝宝上火怎么办，饮食去火有良方

婴儿上火是一种很普遍的状况，由于小宝宝发肓快，基础代谢快速，可是肠胃作用尚不完善，非常容易出現饮食搭配容易上火的问题。婴儿上火以后，会产生便秘、嘴巴长泡等问题，对小宝宝的身心健康有影响。那麼，婴儿上火应当怎么去火呢？

一: 多吃些降火蔬菜水果1: 多吃些降火蔬菜水果，如大白菜：性生寒，有清热解毒除烦，利二便的功效。莴笋：性寒性，能清肝火解肺胃郁火，非常容易“容易上火”小宝宝常吃有利。青笋：性生寒材质脆爽、水份多，疏肝理气、清热化痰，合适肺胃有热的小宝宝服用。

2: 莴笋：性寒性合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症的小宝宝服用，具备清热去火的作用。连藕：性温寒，很无比食或捣汁，作用是清热解毒生津止渴、止咳润肺，若与梨子汁和匀同服其效更优。四季豆：性寒性，能够清热去火，给易“容易上火“的小宝宝服用时不必用食油烧的方式 烹制，能够选用蒸茄子的方式 。

3: 百合花：性温生寒，具备清热解毒止咳润肺作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。茄子：性大凉，味道微苦，泻六经实火，是一味微寒清热解毒食品。

二: 吃些新鲜水果1: 吃些新鲜水果，如红心柚、梨：性寒味味酸，除能清热解毒外，其特性是能清润肺止咳系，针对风热咳嗽吐黄痰，喉干而痛的小宝宝极适合。

2: 荸荠：其性生寒，水果汁丰富多彩，凡热症后余热回收未净的闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄等小宝宝都十分适合服用。青枣：寒性，味甜酸，清热解毒生津止渴，内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的小宝宝很适合。

三: 喝些绿豆粥1: 给孩子喝些绿豆粥或绿豆稀饭，绿豆寒性味甘，能清热去火，对情绪不稳定、心神不安的小宝宝更为适合。

四: 中医学觉得：小孩肠胃功还不完善，而发肓快速，所需营养元素较多，再加饮食搭配不知道自节，故易影响饮食搭配而容易上火，造成嘴角起疱或便秘等症。