“三伏天”袭来 教你如何健康过夏天（3）

“三伏天”袭来 教你如何健康过夏天（3） “三伏天”袭来 教你如何健康过夏天（3） 夏季养生 养生攻略。 上一页 1 2 3

　　防止空调病

　　大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体搜索为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，*一是将冷空气一同闭在了体内;而是，导致本来正常的排汗功能中断。

　　大家都知道，排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。

　　其实，到了发烧这个阶段，已经说明人体开始调动体内的力量，去排出寒邪，是一种人体自保本能反映。这个时候我们要做的就是推一把，换言之，就是发汗。在无空调的环境下，通过发汗，将不正常关闭的汗毛也再次打开，排出体内的寒湿。只要人体恢复正常出汗了，体温就会降下来，浑身上下不适的感觉也就慢慢消失了。此时，千万不要一发烧就输液，对人体健康，是没有多大好处的。

　　针对空调病，养生医生给出以下建议：1、发病初期，可用生姜数片+红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。2、在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。5、可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。6、刮痧、按摩、拔罐。

　　“冬病夏治”辨证思维

　　河北省中医院呼吸科主任耿立梅说，“冬病夏治”中的贴敷疗法作用机理比较复杂，既有药物的直接或间接作用，又有药物对穴位的刺激作用。从现代医药学观点来看，药物贴敷后，可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。

　　同时，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质;还可能通过神经-体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能，改善垂体-肾上腺皮质系统兴奋性，使人体各脏器的功能恢复平衡，从而增强机体免疫力，降低机体过敏状态，真正彻底改善体质，从而起到免疫增强剂的作用，抑制各种过敏介质的释放及组织细胞浸润，达到脱敏、解痉、平喘的效果。

　　耿立梅同时表示，通过临床实验观察不难发现，贴药后，人体血中嗜酸性细胞明显减少，说明贴药后可降低机体过敏状态;贴药后血浆皮质醇显著提高，说明贴药能使丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的功能得到改善。而且通过三伏贴观察到，对绝大部分患者有效，且远期疗效稳定，特别是对于慢性支气管炎、哮喘和肺心病等，可以提高机体免疫力。在三伏天进行穴位敷贴治疗哮喘，患者体内INF水平有明显提高，细胞免疫功能增强，减少了哮喘的急性发作次数。

　　“冬病夏治”并非包治百病

　　省二院针灸科副主任卜彤文说，“冬病夏治”是用热药借助夏天的阳势驱除体内寒病，对寒冷季节易发的慢性咽炎、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病以及脾胃虚寒、冻疮、关节炎、肾阳虚等有疗效。不过，“冬病夏治”并非包治百病。不少人奉“冬病夏治”贴敷为治百病的宝贝，其实这是一个很大的误区。有些疾病就不适宜，如热性疾病、急性上呼吸道感染属于“热症”者，皮肤有疮、疖、痈和皮肤破损者以及严重心肺功能疾患者，咯血及其他出血症患者，以及孕、产妇等，建议市民不要盲目跟风。同时，正在服药的慢性病患者在进行中医药贴敷期间也不要盲目减药、停药。

　　“冬病夏治”什么时间很合适?

　　三伏天是一年中的阳中之阳。这时，人的穴位毛孔充分张开，药力很易渗透到体内。冬天的“三九”天是一年中很冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。可见“三伏贴敷”与“数九贴敷”无疑是提高患者御病能力，调节机体免疫力的重要手段。“冬病夏治”不必拘泥于入伏首日，只要天气晴好，随时可进行治疗，提前或延后几天不影响效果。

　　这些人群不宜接受“冬病夏治”

　　1、肺炎及多种感染性疾病急性发热期;

　　2、对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;

　　3、贴敷穴位局部皮肤有破溃者;

　　4、妊娠期妇女;

　　5、2岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩，不宜贴敷;

　　6、实热及阴虚火旺者(如大便干燥，长口疮，舌苔较厚等热证明显，寒症不足)。

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